アヒムサヨガ　キッズヨガクラス　こもれび藤沢高谷【ヨガ】

Contents of teaching指導内容

キッズヨガは、遊びや対話をしながら、楽しみながらヨガを行うことを大事にしています。
子どもたちのヨガのクラスは、SEL (ソーシャル・エモーショナル・ラーニング　社会性と感情の学習）と脳科学をベースに作っています。

教室のPoint

• 楽しみながらヨガを学びます。
• 考えて感じる力を育てます。
• 運動能力や柔軟性を高めます。

指導方針

クラスのプログラムは、ヨガポーズだけでなく呼吸法、ゲーム、イメージを使ったリラクゼーションなどを行います。
絵を描いて表現する時間をとる日もあります。
クラスは毎回テーマを決めて行います。　例えば「気持ちって何だろう？」などと考えて感じる力を育てます。

ヨガの子どもたちに与える影響は、運動能力、免疫アップ、脳の発達、ストレス管理、集中力アップ、他者とのコミュニケーション能力、自己への気づき、などなど他にもいっぱいあります。

ヨガは競争を行わない身体運動で、運動能力や柔軟性などに関わらず、男の子も女の子も楽しみながら、自分らしく育っていく手助けになります。

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