國心館支部　翔心会 吉川市空手道場

Contents of teaching指導内容

翔心会が目指す4つの姿
・個性を尊重し、全員が主役になれる道場
　それぞれのペースや目標に寄り添い、個々の成長を応援します。
・空手を通じて技術だけでなく心をはぐくむ教育道場
　やさしさ、礼節、感謝を備えた人間形成を培います。
・仲間と切磋琢磨し、失敗を力に変え、挑戦し続ける心を育てる道場
　「できない」から「できた」へのプロセスを大切にします。
・地域に根付き、地域の未来に貢献する道場
　【翔ぶ心】を持つ子どもたちを、地域全体で見守り育てていける未来を目指して、私たちは日々活動を続けています。

教室のPoint

• 翔心会では「ながら空手」を提案しています。 勉強、仕事、家事、他のスポーツなど、日常生活の中に空手の時間を少し取り入れることで、心身のバランスを整え、生活の質を向上させることを目指します。例えば、勉強の合間に基本の型を練習したり、家事の合間にストレッチを取り入れることで、無理なく空手を続けることができます。このように、空手を生活の一部として取り入れることで、継続的な運動習慣を築くことができます。
• こんな方へおすすめです ★未来を生き抜く土台づくりに 　あいさつ・返事・対話の力で自信が芽生える ★思いっきり子どもと遊べるカラダづくり 　抱っこも肩車も安心な、やわらかボディへ ★目標を持って努力する力を身につけたい 　「やればできる」を信じる力を育てます

指導方針

「翔心会」は、伝統派空手の四大流派の一つである「剛柔流」を指導しています。剛柔流は、力強さと柔軟性を兼ね備えた技術体系が特徴で、形（かた）と組手（くみて）の両方を重視する流派です。
当道場では、稽古の時間配分を「形７割、組手３割」とし、特に「形演武」に力を入れています。
形の練習を通じて、正確な技術と美しい姿勢を身につけることができます。
また、組手の稽古では、実践的な攻防を通じて、瞬時の判断力や反応速度を養います。
これにより、技術だけでなく精神面の成長も促進されます。
初心者から経験者まで、礼儀や技術を大切にしながら、心身の成長を目指す方々を歓迎します。

カリキュラム

稽古内容のご紹介
翔心会では、空手が初めてのお子さまも、経験者の方も、安心して楽しく学べるよう、年齢やレベルに応じた丁寧な指導を行っています。

📌 1. 体操・座礼・道場訓（礼から始まり礼に終わる）
正座で心を落ち着け、空手の精神を育む道場訓を唱えます。礼節を学び、稽古への集中を高める大切な時間です。

🏃‍♂️ 2. アップ練習・ラダー運動
楽しさを取り入れた準備運動で、心も体もウォーミングアップ！俊敏性・体力を自然に養います。

🧍‍♂️ 3. 立ち方・移動基本
空手の基礎となる立ち方を通じて、バランス感覚や姿勢を身につけます。正しく美しい動きの土台づくりに取り組みます。

✊ 4. 基本動作（突き・蹴り・受け）
正拳突きや回し蹴りなど、空手の基本技を丁寧に反復練習し、技の精度と自信を育てます。

🌀 5. 型（かた）の練習
流れるような動作で構成された型に挑戦！集中力・想像力・礼儀作法を総合的に学べます。

🥊 6. 打ち込み・ミット練習
ミット打や対人練習で、実際に技を出していくトレーニング。「できた！」の達成感と成長を体感します。

🧘 7. 整理体操・振り返り
体を整えるストレッチで稽古を締めくくり、がんばカードで一人ひとりの成長を確認します。

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