石原塾　川崎スクール

Contents of teaching指導内容

入会するにあたって、特定スポーツのスキルやスキルレベル、運動能力などを気にする必要はありません。野球やサッカースクールのように難しい技術の習得や、怪我・障害につながるよるような無理な練習がなく誰でも参加できるのが特徴です。

また、全てのクラスにおいて、「自己の限界を突き破る」あるいは「自己の能力を高める」ために、生徒が全力を出せるような雰囲気を大切にしています。

教室のPoint

• 無理な練習がなく誰でも参加できるのが特徴！
• 生徒が全力を出せるような雰囲気を大切にしています！
• 純粋に“走る”ことをテーマにしたスプリントスクールです。
• 屋内の施設を利用しているので、雨天中止の心配がありません。

指導方針

”誰にも負けないスピードを手に入れることができる！”

石原塾は純粋に“走る”ことをテーマにしたスプリントスクールです。すべてのトレーニングはスプリント能力を向上させる為におこないます。
“走る”ということは単純ですが、非常に奥の深いものです。皆さんは“走る”というと陸上競技の短距離を想像すると思いますが、あらゆるスポーツで“走る”という場面は出てきます。それらすべてのスプリント能力を向上させるスクールが石原塾です。

屋内のバスケットコートで実施しております。
フットサルコートと違いスペースが広くないため、スプリントの基礎部分と力発揮のトレーニングを行います。

カリキュラム

■かけっこ運動クラス
かけっこに加えてボール運動や遊び運動、体操、ゲームなどさまざまな運動を通して運動能力と体力を養うことを目的としたクラスです。
運動が苦手、体育の成績を良くしたい、将来スポーツをやるために体力や運動能力を高めるプログラムです。
健全な心身の発達にも効果的です。

【こんなお子さんに最適】
・専門的に運動やスポーツを行っていないお子さん向けです。
・主に小学生のお子様に適しています。

【トレーニングプログラム例】
挨拶、ウォームアップ / 0～10分
スプリントドリル、フリースプリント / 10分～25分
レジスタンストレーニング、遊び / 25分～35分
走り込み / 35分～40分
クールダウン、挨拶 / 40分～終了
※本例は参考例です。プログラムは状況に応じて適宜変更されます。


■スピードアジリティクラス
敏捷性や瞬発力、巧緻性や身体操作性、スタートやカッティング、素早く正確なフットワークなど、競技スポーツに求められるスキルやそれを支える能力を磨きパフォーマンスを向上させることを目的としています。
さらにスピードアジリティ能力を習得するために必要な身体操作性や体力を向上させるプログラムも行います。
サッカーフィジカルトレーニングクラス/マルチスポーツフィジカルトレーニングクラスと併せて受講すると、さらに総合的な運動能力やスポーツスキルの向上を図れます

【こんなお子さんに最適】
・主に競技スポーツを専門に行っているハイレベルなお子さん向けです。
・特定競技の戦術理解度や専門スキル、ボール操作テクニックレベルは問いません。
・競技スポーツを行っていないお子さんもご参加をいただけます。※
・かけっこクラス、かけっこ運動クラスからのレベルアップ編入（クラス替え）も可能です。※
※入会や編入時に体力運動能力に基づき総合的に判断します。　
　お断りする場合もありますので、予めご了承ください。

【トレーニングプログラム例】
挨拶、ウオームアップ / 0～10分
スプリントドリル、ショートスプリント / 10分～25分
レジスタンストレーニング / 25分～35分
インターバルトレーニング / 35分～45分
クールダウン、挨拶 / 45分～終了
※本例は参考例です。プログラムは状況に応じて適宜変更されます。

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